自己紹介文

yoshi

ボディーコーディネーター


二十歳の頃からウェイトトレーニングをはじめて15年。


身長168cm

体重66~67kg

体脂肪率7~8%(常時)


2000年、東京のボディービルコンテストに


体重65,6~65後半

体脂肪率5,6%
(前日の計量では64kg台)


で出場。


30名近く、という

”他のクラスにはない激戦の65kg級”で
(他は10名前後、少ないところでは5名のみ)
初めてのコンテストでありながら、予選を突破し、7位入賞。

そのときのコンテスト準備の為のダイエット経過写真はこちら

http://beautydaiet.cocolog-nifty.com/photos/daiet/img117.html

その後コンテストには出場していないが、
トレーニングに対するモチベーションは全く下がらず
今もトレーニングと知識吸収に励げみつつ、

”自分の理想のかっこいい体”

に近づくべく体をコーディネート中。

また
過去、現在と、友人、知り合い、またその紹介を中心に
ボディーコーディネート(肉体改造)を指導中。


(コーディネートには、

”各部を調整し、全体をまとめる”

という意味や、

”調和するように組み合わせる”

という意味がある。

ウェイトトレーニング(筋トレ)と食事、休養、
そして体の各パーツの筋肉のバランス、これらすべてを、

”調整し、調和するようにまとめる”

ということからボディーコーディネートという言葉を
選択。)

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15年以上培った”本当のダイエット”の正しい知識、
そして
ウェイトトレーニング(筋トレ)によって、
どのようにすれば、効率的、効果的に

”筋肉を付けていくことが出来るのか”

どのようにすれば、効率的、効果的に

”できる限り体脂肪のみを落としていけるのか”

その理論やメカニズム、そしてトレーニングのコツなどをこのブログで紹介。

また、その筋トレ&ダイエットをすることによって、

その結果

あなたに

”外見”の向上

”健康”の増進(心と体)

しいては

エネルギーに満ちた

”ライフスタイルの向上”

がもたらされることを願っている。

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【ダイエットの定義】

このブログでいうダイエットとは、至ってシンプル。

ただただ、

”体脂肪を落とすこと”。


しかも

”出来る限り筋肉を残して”。


それがこのブログでのダイエットの定義。


なぜ、定義するのか?


なぜなら、
本来ダイエットは、

”定義をしないまま語れるものではない”

から。


また
本来ダイエットとは、かなり”広範囲な意味”を持つから。

ダイエット???

ダイエットってなに?

痩せる?

痩せるってなに?

体重を減らすこと?

体脂肪を減らすこと?

水分を減らすこと?

その”痩せるっ”てことをする際、
筋肉を減らしてもいいわけ?


と、突っ込みどころ満載な、
ダイエットを定義(または示唆)しないまま
あいまいな情報を発信する者、またその媒体と一線を画すため
上記のように定義することとする。

”さまよい、困惑するダイエッター”

”真剣に筋肉質な体を作りたい、あるいは作ることに真剣な人”

に向けて記事を提供。


注)
このブログではもう1つのダイエット、

筋肉を付けるための、

”体重を増やすダイエット”

も存在することはお知り置きを。

その場合は主にバルクアップという言葉を
使っていくことにする。


”ボディーコーディネーター”としてこれから
いろいろな形であなたの肉体改造をお手伝いします。


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