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2007.07.18

ダイエットかバルクアップか悩んでいるあなたへ・・・。

こんばんは。

ボディーコーディネーターのyoshiです。



いやー、
なんていうかまさに”梅雨”ですね。

関東はずっと

”スッキリ”しない天気で。


洗濯物も溜まっちゃうんで洗うんだけど、
なんだか半乾きのような感じでこれも”スッキリ”しない。(苦笑)


梅雨は梅雨で趣があるんでしょうが、
私はやっぱり晴れた日が好きですね。





そうそう、

”スッキリしない”

って言えば


最近、


バルクアップすべきか、ダイエットすべきか、どっちにすべきか悩んでます。


という、本人にしてみればなんとも
”スッキリしない状態”について、上のような質問が
私のメールBOXにチラホラ見受けられます。


私自身は上記のようなことは考えたこともなかったんで、
ちょっと意外なんですが、このような質問が最近頻繁に届く。


今日はそういった人たちに私からのアドバイスです。


これで

”スッキリ”

して心の梅雨空を快晴にしてください。(笑)


ではでは行ってみますか。

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2007.07.08

一体何カロリー必要なんだ?

こんばんは。

ボディーコーディネーターのyoshiです。


ちょっと日が空いちゃいましたね。


プライベートで、いろいろなイベント事があったもんで。







さて、
前回の記事を書き終わったときに次回は、

以前の記事のリニューアル版で、
ダイエットについて書こうと思ってたんですけど、

ちょうどいただいた質問に先ほど回答したら、
結構長く、記事としても”いける”内容にもなったんで
今回もまた

質問に回答する形で記事としてアップしておきました。


いただいた質問のポイントはバルクアップ。



> 筋肥大を目指すには、私は何キロカロリーくらい摂取して、どのような
> 食事にすればよいのでしょうか?




これに回答する形です。


ではいってみましょうか。

まずは質問から見てください。

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