筋トレ&ダイエット講義(Part2) 賢いトレーニングメニュー
Part2
賢いトレーニングメニュー
ここでは初心者~中級者の一歩手前の方に向けての“賢いメニュー”を紹介しています。ここで紹介している分割法は、トレーニングにおける重要な要素である、 “強度と回復”がしっかりと考慮されたのもになっています。 とにかくやってみましょう。実践してみましょう。 9分程度の動画になります。 |
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コメント
カッコいい!興味をそそりますね(^m^)
投稿: ferragamo 靴 | 2013.07.27 00:04