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2011.10.17

筋トレ&ダイエット講義(Part2) 賢いトレーニングメニュー

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Part2
賢いトレーニングメニュー

ここでは初心者~中級者の一歩手前の方に向けての“賢いメニュー”を紹介しています。ここで紹介している分割法は、トレーニングにおける重要な要素である、
“強度と回復”がしっかりと考慮されたのもになっています。
とにかくやってみましょう。実践してみましょう。
9分程度の動画になります。

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コメント

カッコいい!興味をそそりますね(^m^)

投稿: ferragamo 靴 | 2013.07.27 00:04

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