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2012.06.15

2012 Men’sダイエット 途中経過報告 

今日現在こんな感じです。

まだまだ甘いですが(目標から考えると)残り1か月半弱骨折悪化させないよう、安全運転で行きたいと思います(苦笑)

よかったらいつものよろしくお願いします。


今日も一票ありがとうございます。

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2012615


P.S
体脂肪率や体内年齢はあくまでも参考です。人によってかなり違いますし、本人でも昨日と今日じゃありえないくらい変わることがあります。そんなものだと思っているようにしておいたほうがいいですよ。

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≪最近アップした動画≫

低脂肪高たんぱくタンドリーチキン!
http://youtu.be/Q8DYrrD8qdA


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≪yoshi's Body 動画≫

yoshiの腹筋
http://youtu.be/4qrUWyw9egI

yoshiの背筋
http://youtu.be/yPaxJvGcToM

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≪その他のエクササイズ動画≫

腹筋エクササイズ動画(ニーアップ)
http://youtu.be/uYu7GZhjqVc

大胸筋エクササイズ動画(ディップス)
http://youtu.be/DszxQnZ5WwU

背筋エクササイズ動画(チンニング(懸垂)
http://youtu.be/Si3hW7dq52k

背筋エクササイズ動画(デッドリフト)
http://youtu.be/ffp7dy--oCM

腕のエクササイズ動画(EZバーカール)
http://youtu.be/4s8kyA5WfR8

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≪筋肉は付くけど脂肪は付かない食事 Cool Body Meal!≫

鍋動画 
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特製プロテインシェイク動画
http://youtu.be/qYQi6IE9lbg

低脂肪高たんぱくタンドリーチキン!
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≪商品一覧≫

『筋トレ大百科』
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コメント

素晴らしい体ですね!


自分はyoshiさんの体型が理想の体です。

大胸筋の輪郭も綺麗で、上部の中部もちゃんと筋肉ついて見栄えが良いですね。

よく下部だけ発達して垂れ乳みたいな人もいるので。

yoshiさんの広背筋の下部辺りの厚みはまるで甲羅みたいですが、ベントローをやればyoshiさんみたいになりますか?

最後にyoshiさんの体はバーベルとダンベルだけで造れますか?

自分は家で鍛えてるのでマシン系はできません。

チンニングやディップスは出来ます。


すいません
長がくなりましたが宜しくお願いします。

投稿: マッスル | 2012.09.06 19:15

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