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2012.12.03

筋トレ初心者用動画講座 トレ友プロジェクト4 プッシュアップ、腕立て伏せ(高強度)、“脱”初心者編!

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こんばんは。

yoshiです。

お待たせいたしました。


“トレ友増やそうプロジェクト 第四弾!”

です。

今回は名付けるなら・・・



目指せ!“脱初心者”!
〜もう初心者なんて言わせない!〜



とでも言いましょうか(笑)

いや、ホント、ここで最後にご紹介するエクササイズが
しっかりと出来ると・・・

“かなり厚い胸板!”

を得ることができますよ。



さらに、ここでご紹介する“強度の高め方”をミックスすると・・・


高価なベンチプレスやその他の器具はいらなくなります
(あくまでも胸トレだけに関してですが)。

中級者さん以上もお試しあれ!

 

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肩のトレーニング動画
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