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2013.01.22

筋トレ初心者用動画講座 トレ友プロジェクト5 背中のトレーニング、鍛え方動画。ワンハンド・ローイング。ワンハンドロー!


『筋トレ無料講座』開講中!

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一応、対象は初心者さんとなっていますが、今回の動画 は(というか背トレに関しては)中上級者さんでも苦手な方がお多いので参考にしていただけるとおもいます。


特に5分46秒あたりからのお話は、まだ『B3クラブ』 メンバーさんにさえお話ししていない内容で、背トレの 苦手な方はみんなこれが出来ていない、、 そんなことについてのお話です。


“背トレの必殺技”


とでも言いましょうか。

そんなものなのでぜひご覧いただき活用してもらえたらと思います。


そして質問、疑問、ご意見、ご要望などがあったらぜひ メール、Google+、Facebook、ブログ、youtube等から コメントやメールください。

コメントいただけると励みになりますし、あなたの知りたいことに応える動画やコンテンツを作ることも できますので。

また動画気に入っていただけたらシェアもしていただけると幸いです。せっかくのトレ友プロジェクトなのでよろしくお願いします



それでは必殺技ご覧ください。


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≪最近アップした動画≫

トレ友増やそうプロジェクト1 (基本解説編)





トレ友増やそうプロジェクト2("超”初心者編)




トレ友増やそうプロジェクト4(“脱”初心者編)

肩のトレーニング動画
http://youtu.be/1iosKnKaykU

低脂肪高たんぱくタンドリーチキン!
http://youtu.be/Q8DYrrD8qdA

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Kouzapage

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≪yoshi's Body 動画≫

yoshiの腹筋
http://youtu.be/4qrUWyw9egI

yoshiの背筋
http://youtu.be/yPaxJvGcToM

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≪その他のエクササイズ動画≫

腹筋エクササイズ動画(ニーアップ)
http://youtu.be/uYu7GZhjqVc

大胸筋エクササイズ動画(ディップス)
http://youtu.be/DszxQnZ5WwU

背筋エクササイズ動画(チンニング(懸垂)
http://youtu.be/Si3hW7dq52k

背筋エクササイズ動画(デッドリフト)
http://youtu.be/ffp7dy--oCM

腕のエクササイズ動画(EZバーカール)
http://youtu.be/4s8kyA5WfR8

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≪筋肉は付くけど脂肪は付かない食事 Cool Body Meal!≫

鍋動画 
http://youtu.be/JobseokRJVU

特製プロテインシェイク動画
http://youtu.be/qYQi6IE9lbg

低脂肪高たんぱくタンドリーチキン!
http://youtu.be/Q8DYrrD8qdA

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≪商品一覧≫

『筋トレ大百科』
筋トレ基礎から応用までこれ一冊ですべてカバー
あなたの知りたいことのほとんどが網羅されているはず。
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とにかく短期間で且つ確実に体脂肪1ケタを目指すダイエットDVD
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http://mensdiet-yoshi.com/shot/shot.htm

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バッキバキの腹筋を作ることに特化した腹筋づくりの専門書
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2013.01.28

トレ友番外編1 ワンハンド・ローイング ワンハンドローの体の角度について 背中の鍛え方

 

『筋トレ無料講座』開講中!

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前回の動画

筋トレ初心者用動画講座 トレ友プロジェクト5 
背中のトレーニング、鍛え方動画。
ワンハンド・ローイング。ワンハンドロー!



からご質問をいただきましたので私にしては珍しく動画で回答してみました。

細かなニュアンスがこの方が伝わるかな、と思って。



・体の角度によって何が変わるのでしょうか?

・体はどれくらいまで起こしてOKなのでしょうか?

・逆にどれくらいまで寝かせてOKなのでしょうか?




この辺を知ることによりあなたの背中のトレーニングの質が変わるでしょう。

そして翼のような背中、広背筋を手に入れてください。



そして質問、疑問、ご意見、ご要望などがあったらぜひ メール、Google+、Facebook、ブログ、youtube等から コメントやメールください。

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