女性が最もセクシーだと思う男性のボディーパート第一位！腕を太くする筋トレ。ダンベルカールのやり方。筋トレ初心者。

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《関連動画》

腕を太くしたい！腕を太くするトレーニングエクササイズ二頭筋

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《前回の動画》

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・体の角度によって何が変わるのでしょうか？

・体はどれくらいまで起こしてOKなのでしょうか？

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この辺を知ることによりあなたの背中のトレーニングの質が変わるでしょう。

そして翼のような背中、広背筋を手に入れてください。

そして質問、疑問、ご意見、ご要望などがあったらぜひ メール、Google+、Facebook、ブログ、youtube等から コメントやメールください。

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また動画気に入っていただけたらシェアもしていただけると幸いです。せっかくのトレ友プロジェクトなのでよろしくお願いします。


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トレ友増やそうプロジェクト５（背中のトレーニング。ワンハンド・ローイング）

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≪最近アップした動画≫

トレ友増やそうプロジェクト１　（基本解説編）





トレ友増やそうプロジェクト２（"超”初心者編）

トレ友増やそうプロジェクト４（“脱”初心者編）

肩のトレーニング動画
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低脂肪高たんぱくタンドリーチキン！
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≪yoshi's Body 動画≫

yoshiの腹筋
http://youtu.be/4qrUWyw9egI

yoshiの背筋
http://youtu.be/yPaxJvGcToM

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≪その他のエクササイズ動画≫

腹筋エクササイズ動画（ニーアップ）
http://youtu.be/uYu7GZhjqVc

大胸筋エクササイズ動画（ディップス）
http://youtu.be/DszxQnZ5WwU

背筋エクササイズ動画(チンニング（懸垂）
http://youtu.be/Si3hW7dq52k

背筋エクササイズ動画（デッドリフト）
http://youtu.be/ffp7dy--oCM

腕のエクササイズ動画（EZバーカール）
http://youtu.be/4s8kyA5WfR8

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≪筋肉は付くけど脂肪は付かない食事　Cool Body Meal！≫

鍋動画　
http://youtu.be/JobseokRJVU

特製プロテインシェイク動画
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