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2013.04.01

【今日のCBM Cool Body Meal】《筋肉は付けるけど脂肪は付けない食事》たらの塩焼き定食!




『筋トレ無料講座』開講中!

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今日4/1から2013の夏バージョンの体を創るべく、またイエットスタートしました。


朝は久々にサブウェイのサンドイッチ(詳細は明日にでも)。
昼がこれらの写真。

良いものを食べると体だけでなく心も健康になると思います(^_-)


・ごはん(玄米)
・みそ汁(わかめ&ネギたっぷり)
・たらの塩焼き
・その他お惣菜



これからまたCBM頻繁にアップします(^ー^)

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《前回の動画》






女性がもっともセクシーと感じる部位のトレーニング動画






腕を太くしたい!腕を太くするトレーニングエクササイズ二頭筋










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・体の角度によって何が変わるのでしょうか?

・体はどれくらいまで起こしてOKなのでしょうか?

・逆にどれくらいまで寝かせてOKなのでしょうか?


この辺を知ることによりあなたの背中のトレーニングの質が変わるでしょう。

そして翼のような背中、広背筋を手に入れてください。


そして質問、疑問、ご意見、ご要望などがあったらぜひ メール、Google+、Facebook、ブログ、youtube等から コメントやメールください。

コメントいただけると励みになりますし、あなたの知りたいことに応える動画やコンテンツを作ることも できますので。

また動画気に入っていただけたらシェアもしていただけると幸いです。せっかくのトレ友プロジェクトなのでよろしくお願いします


↓ ↓ ↓




トレ友増やそうプロジェクト5(背中のトレーニング。ワンハンド・ローイング)

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≪最近アップした動画≫

トレ友増やそうプロジェクト1 (基本解説編)





トレ友増やそうプロジェクト2("超”初心者編)




トレ友増やそうプロジェクト4(“脱”初心者編)




肩のトレーニング動画
http://youtu.be/1iosKnKaykU

低脂肪高たんぱくタンドリーチキン!
http://youtu.be/Q8DYrrD8qdA

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Kouzapage

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≪yoshi's Body 動画≫

yoshiの腹筋
http://youtu.be/4qrUWyw9egI

yoshiの背筋
http://youtu.be/yPaxJvGcToM

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≪その他のエクササイズ動画≫

腹筋エクササイズ動画(ニーアップ)
http://youtu.be/uYu7GZhjqVc

大胸筋エクササイズ動画(ディップス)
http://youtu.be/DszxQnZ5WwU

背筋エクササイズ動画(チンニング(懸垂)
http://youtu.be/Si3hW7dq52k

背筋エクササイズ動画(デッドリフト)
http://youtu.be/ffp7dy--oCM

腕のエクササイズ動画(EZバーカール)
http://youtu.be/4s8kyA5WfR8

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≪筋肉は付くけど脂肪は付かない食事 Cool Body Meal!≫

鍋動画 
http://youtu.be/JobseokRJVU

特製プロテインシェイク動画
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低脂肪高たんぱくタンドリーチキン!
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≪商品一覧≫

『筋トレ大百科』
筋トレ基礎から応用までこれ一冊ですべてカバー
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コメント

いつも拝見させてもらってます!
質問があります。
そろそろ僕は筋トレに分割法を取り入れたいのですが悩んでいます。
ひとつめは
胸+背中→休み→肩+腕(二頭筋、三頭筋)→休み→また戻って胸+背中というメニューでもうひとつは
胸+三頭筋→休み→背中→二頭筋→休み→また戻るという繰り返しのふたつのメニューです。
どちらが良いかというのは答えずらいかもしれませんができれば回答お願いします!!

投稿: りょう | 2013.04.04 18:12

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