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2013.06.05

ちょっと肩甲骨の動きだけ参考にしてみてください。チンニングyoshi2013(ワイドグリップ)

 

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スーパーワイドグリップでやってみました。まあ、普段はこんなにワイドではやらないんですが、このジムにはこんなにワイドなチンニングバーがあるんで(笑)。

久しぶりにやりましたが、こんだけワイドだと可動域があまり取れないですね。もっと上体を上げて肩甲骨寄せてもいいかなー、って感じがしますが、やっているとこれくらいが一番感じよくやれるんですよ。

今日は動画内でも言っていますが、フォームがどうのこうのとかじゃないので、肩甲骨の動きだけチェックしておいてください。

では参考に!

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以下の動画は、まさに文字通り、誰でもができること、です。

やるやらないはあなた次第ですが、私としてはダイエット中だろうが、バルクアップ中だろうが、このようにやって行くことは重要だとおもっていますので、肉体改造に真剣なあなたにはやることをおすすめしておきます。

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そして翼のような背中、広背筋を手に入れてください。


そして質問、疑問、ご意見、ご要望などがあったらぜひ メール、Google+、Facebook、ブログ、youtube等から コメントやメールください。

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コメント

他の関節の動きとは全く違った印象を受けました。
独特の動きですね。
筋肉面積も大きい?のでしょうか。
鍛えるとカッコイイでしょうね^ ^

投稿: 小野 敏彦 | 2013.06.09 16:56

小野さん、
そうですね、かなり独特ですね^^

投稿: yoshi | 2013.06.18 10:50

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