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2014.01.11

トレーニング(筋トレ)しない日もプロテインって飲むの?1日必要なたんぱく質量って?

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今回の動画はQ&A動画です。


「トレーニングしない日でもプロテインって飲むんですか?"」


について答えています。この質問はよくいただきます。

実際のところどうなんでしょう?

トレーニングしないんだから飲まなくてよいのでしょうか?

それとも・・・

答えは動画でご確認くださいませ。

また


・たんぱく質の重要性と1日に必要な量


・たんぱく質の重要性



についてもお話ししています。

どうぞご覧ください。

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《関連動画》

特製プロテインシェイク動画

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《前回の動画》


《トレ友動画 胸トレ》

トレ友増やそうプロジェクト1 胸トレ基本解説編





トレ友増やそうプロジェクト2("超”初心者編)




トレ友増やそうプロジェクト4(“脱”初心者編)


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【ダイエット(バルクアップでも)を成功させる誰でもできる簡単なコツ】



以下の動画は、まさに文字通り、誰でもができること、です。

やるやらないはあなた次第ですが、私としてはダイエット中だろうが、バルクアップ中だろうが、このようにやって行くことは重要だとおもっていますので、肉体改造に真剣なあなたにはやることをおすすめしておきます。


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そしてぜひyoutubeにあなたのコメントを載せてください。

Google+ではブログやyoutubeにアップしていないコンテンツがけっこう頻繁に更新されていますよ!

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《トレ友動画1〜12》

前回の動画

トレ友動画第12弾!

広い肩幅を作るエクササイズ。肩のトレーニング。筋トレ初心者必見!
サイドレイズ!







トレ友第11弾!腕を太くするなら三頭筋!

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肩甲骨の動きをチェック!




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停滞という壁を破れ!筋肉を付けて行くことの本質。
〜ベンチプレス重量設定や漸進性の法則〜







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《前々回の動画》

女性が最もセクシーだと思う男性のボディーパート第一位!
腕を太くする筋トレ。
ダンベルカールのやり方。筋トレ初心者。









腕を太くしたい!腕を太くするトレーニングエクササイズ二頭筋







 

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≪その他のエクササイズ動画≫

腹筋エクササイズ動画(ニーアップ)
http://youtu.be/uYu7GZhjqVc

大胸筋エクササイズ動画(ディップス)
http://youtu.be/DszxQnZ5WwU

背筋エクササイズ動画(チンニング(懸垂)
http://youtu.be/Si3hW7dq52k

背筋エクササイズ動画(デッドリフト)
http://youtu.be/ffp7dy--oCM

腕のエクササイズ動画(EZバーカール)
http://youtu.be/4s8kyA5WfR8


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