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2015.03.31

yoshiさんはどんなものを食べているんですか?【今日のCBM】

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トレーニングだけではクールなボディーは作れません。

あなたの食べたものが

“血となり”

“筋肉となり”

ます。

                        by yoshi

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ということで久々のCBM(Cool Body Meal)です。

今日のCBMは

★豚ヒレ熱風オーブン焼き&彩り野菜の焼き飯。

 サラダを添えて。

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豚ヒレは先日紹介したフル活用中の(笑)、

熱風オーブンで。

約230gの豚ヒレを塩コショウしてたったの13分だけ
(それで1枚目の写真のように中まで火が通りジューシー)。
ホント楽。

焼き飯は、残った玄米と緑黄色野菜 (アスパラ、パプリカ、オニオン、にんじん)
を軽くオリーブオイルで炒めたもの。



今日のCBMも基本の低脂肪高たんぱく、中程度のカーボでした。

とういうことで。

いよいよ明日からダイエットスタートです!



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コメント

相変わらず、いいからだしてますね。
この食事も理想のビルダー食みたいでいいですね~

でも、この豚ひれ肉、鳥胸肉、ささみ系はほんとに
食べにくいんですよね~

パサパサで味気なく、続けると辛いんですよね。
だから、僕、のお腹ぽよんとしてるんですね。

投稿: | 2015.03.31 18:54

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