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2015.06.03

腹筋。腹筋ローラー、アブローラー、腹筋コロコロ やり方動画。これであなたの腹筋もボッコボコ!?

『筋トレ無料講座』開講中!

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"トレ友増やそうプロジェクト!"も今回の動画でもう第23弾となりました。

今回の動画は腹筋ローラー(アブローラーとかコロコロとも言いますね)。


私が普段行ってるジムにあるのはこんな感じのものです。
動画内で使っているのはもっと小さくて安定感のないやつ
でした(苦笑)


強度がやたらと高くとても辛いエクササイズ
ですね。しかもテクニック的にも難しい。ですので初心者さん向きではない、、、

みたいな風潮もありますが・・・

いやいやいや。

こんなに良い種目をやらないのはもったいない。

今回の動画では初心者さんでもできるやり方を紹介しています。もちろん中上級者さんにも気をつけて欲しいテクニック(今回も必殺技あり!)をご紹介しています。

このやり方でぜひやってみてください。

そしてボッコボコの腹筋を作ってください。

それでは動画ご覧ください。

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