腹筋。腹筋ローラー、アブローラー、腹筋コロコロ やり方動画。これであなたの腹筋もボッコボコ！？
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"トレ友増やそうプロジェクト！"も今回の動画でもう第２３弾となりました。
今回の動画は腹筋ローラー（アブローラーとかコロコロとも言いますね）。
私が普段行ってるジムにあるのはこんな感じのものです。
動画内で使っているのはもっと小さくて安定感のないやつ
でした（苦笑）
強度がやたらと高くとても辛いエクササイズですね。しかもテクニック的にも難しい。ですので初心者さん向きではない、、、
みたいな風潮もありますが・・・
いやいやいや。
こんなに良い種目をやらないのはもったいない。
今回の動画では初心者さんでもできるやり方を紹介しています。もちろん中上級者さんにも気をつけて欲しいテクニック（今回も必殺技あり！）をご紹介しています。
このやり方でぜひやってみてください。
そしてボッコボコの腹筋を作ってください。
それでは動画ご覧ください。
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コメント
こんにちは！
筋トレ大百科の購入を考えているのですが、第4章の種目ごとのトレーニング紹介に、腹筋も含まれているのでしょうか？
以上、宜しくお願いします。
投稿: えいじ | 2015.06.25 17:39