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2015.12.01

ダンベルでできる背中のエクササイズ

『筋トレ無料講座』開講中!

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【筋トレ仲間(トレ友)増やそうプロジェクト!】


筋トレ仲間を増やしたいです。 筋トレで感じる充実感や達成感、悩みなどなどを共感、共有できたらと思っています。

"トレ友増やそうプロジェクト!"も今回の動画でもう第27弾となりました。 今回の動画は ダンベルとベンチでできる背中のエクササイズ です。 ダンベルとベンチがあるだけでこれだけ"必須の基本種目”ができます。ぜひ参考にしてみてください。

と、その前にいつものよろしくお願いします。

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ダンベルでできる背中のエクササイズ

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P.S

動画の最後で紹介したアジャストベンチ(インクラインベンチ)ですが、こちらの方が評価がいいようですね。



あなたが初心者さんだろうが、自宅トレーニーだろうが、
中級者さんだろうが関係ありません。
肉体を変えたいすべての人へ。『筋トレ大百科』。

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私の現時点で摂っているサプリ一覧。

《基本》

プロテイン(ホエイ) バルクスポーツ アイソプロ ナチュラル

プロテイン(カゼイン) ビーレジェンド いちごミルク風味

マルチビタミン&ミネラル(LIFE STYLE)



《アドバンス》

BCAA(ビーレジェンド)

EAA(バルクスポーツ)

クレアチン(バルクスポーツ)

グルタミン(バルクスポーツ)

ファイバー(食物繊維)(バルクスポーツ)

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《動画達》

厚い胸板が欲しい!(胸トレ編)

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yoshi's BODY!!

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男らしく逞しい腕が欲しい!(腕編)

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広く大きな大人の背中が欲しい!(背トレ編)

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広い肩幅がどうしても欲しい!!

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ボッコボコの腹筋が欲しい!(腹筋編)

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筋トレだけじゃ筋肉は付かない!
(筋肉が付かざるを得ない食事編)

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yoshiが自らの経験とたくさんのクライアント
のデータをもとに語った講義!(動画講義編)

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