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2018.05.18

トレーニング30分前とトレーニング中のサプリ。BCAA、EAA、グルタミン、クレアチン、MDなど。

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【筋トレ仲間(トレ友)増やそうプロジェクト!】


筋トレ仲間を増やしたいです。筋トレで感じる充実感や達成感、悩みなどなどを共感、共有できたらと思っています。

"トレ友増やそうプロジェクト!"も今回の動画でなんと第42弾となりました。

今回はトレーニング30分前と中のyoshiの摂っているサプリメントをご紹介します。

トレーニング前とトレーニング中の栄養摂取の重要性が一昔前に比べて高くなってきています。

初心者のうちはプロテインで十分ですが、ある程度のレベルになりさらに上を目指すならトレ前とトレ中の栄養摂取の環境をできる範囲で整えてみることをおすすめします。


それではご覧ください。

と、その前にいつものよろしくお願いします!

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トレーニング30分前と中のyoshiの摂っているサプリ

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《関連動画》

筋トレだけじゃ筋肉は付かない!

(筋肉が付かざるを得ない食事編)

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私の現時点で摂っているサプリ一覧。

《基本》

プロテイン(ホエイ) Choice 抹茶味 ココア シナモン

マルチビタミン&ミネラル(LIFE STYLE)



《アドバンス》

BCAA(ビーレジェンド)

EAA(バルクスポーツ)

クレアチン(バルクスポーツ)

グルタミン(バルクスポーツ)

ファイバー(食物繊維)(バルクスポーツ)

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《動画達》

厚い胸板が欲しい!(胸トレ編)

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yoshi's BODY!!

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男らしく逞しい腕が欲しい!(腕編)

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広く大きな大人の背中が欲しい!(背トレ編)

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広い肩幅がどうしても欲しい!!

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ボッコボコの腹筋が欲しい!(腹筋編)

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筋トレだけじゃ筋肉は付かない!
(筋肉が付かざるを得ない食事編)

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yoshiが自らの経験とたくさんのクライアント
のデータをもとに語った講義!(動画講義編)

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