2012.06.21

【骨折ブラザーズ】 ~逃げるが勝ち!?~

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【骨折ブラザーズ】
~逃げるが勝ち!?~



Google+でちょっと腕相撲の話題が出たのここでも。


飲み会(特に男だけの飲み会)とかだと急になぜか腕相撲大会が始まることがあります。


でも要注意です。


私の身近な人で腕相撲で骨折した人、3人知っています。


かなり多い方じゃないでしょうか?



腕が太いと挑まれる。


断ると皮肉を言われれる。



でもそんなの無視した方がいいですよ。


怪我してトレできなくなるだけならまだしも、神経までいっちゃうと指先や手首が動かなくなります。



写真は今年の2月。


私が退院してジムに顔を出し始めた頃(私は1/6にバイクで事故って上腕骨折、入院手術していました)。

私がちょうど1/10に手術していたころ、この私のとなりの彼は飲み会で腕相撲をしていたそうです。


挑まれ、受けて、


余裕だったので、勝ちに行こうと力を入れた瞬間“乾いた音”がしたそうです。


彼は3か所以上折れたので“粉砕骨折”。


未だにまともにトレーニングができていませんし(それでも昨日なんとかはじめてベンチができたようです)、手首の神経もまだ完全ではなくて普通には動きません。


ということで、


いつ何時、どこでも、誰でも勝負を受けてやる!


という人以外はやらないことをおすすめしておきます。


骨折ブラザーズ

~逃げるが勝ち~


でした。


P.S
イベントとしては面白いし、私も昔はよくやってましたが、やっぱり、同じジムの彼を見ていると今はホントもう、絶対やらない!っておもえます。自身も骨折でトレできない辛さを身を以てしっていますので(汗;)


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2013.11.17

最近のyoshiとお知らせ(youtubeのコメント欄の仕様変更 Google+)

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で、ここからが今日の本題。

動画短いので(4分)ご覧ください。

そしてぜひyoutubeにあなたのコメントを載せてください。

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トレ友第11弾!腕を太くするなら三頭筋!

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肩甲骨の動きをチェック!

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【ダイエット(バルクアップでも)を成功させる誰でもできる簡単なコツ】


以下の動画は、まさに文字通り、誰でもができること、です。

やるやらないはあなた次第ですが、私としてはダイエット中だろうが、バルクアップ中だろうが、このようにやって行くことは重要だとおもっていますので、肉体改造に真剣なあなたにはやることをおすすめしておきます。

参考に!







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停滞という壁を破れ!筋肉を付けて行くことの本質。
〜ベンチプレス重量設定や漸進性の法則〜







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《前々回の動画》

女性が最もセクシーだと思う男性のボディーパート第一位!
腕を太くする筋トレ。
ダンベルカールのやり方。筋トレ初心者。










腕を太くしたい!腕を太くするトレーニングエクササイズ二頭筋










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・体の角度によって何が変わるのでしょうか?

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この辺を知ることによりあなたの背中のトレーニングの質が変わるでしょう。

そして翼のような背中、広背筋を手に入れてください。


そして質問、疑問、ご意見、ご要望などがあったらぜひ メール、Google+、Facebook、ブログ、youtube等から コメントやメールください。

コメントいただけると励みになりますし、あなたの知りたいことに応える動画やコンテンツを作ることも できますので。

また動画気に入っていただけたらシェアもしていただけると幸いです。せっかくのトレ友プロジェクトなのでよろしくお願いします


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トレ友増やそうプロジェクト5(背中のトレーニング。ワンハンド・ローイング)

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トレ友増やそうプロジェクト1 (基本解説編)





トレ友増やそうプロジェクト2("超”初心者編)




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2016.10.13

お礼と最近のyoshi's BODY

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FacebookやFacebookメッセージ、またメールなどでたくさんの方からお祝いの言葉いただけました。さすがにひとりひとりにお返事できないので、動画でお礼を述べさせていただきました。皆さん本当にありがとうございます!

今後ともよろしくお願いします。

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肉体を変えたいすべての人へ。『筋トレ大百科』。

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《関連動画》

厚い胸板が欲しい!(胸トレ編)

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《動画達》

厚い胸板が欲しい!(胸トレ編)

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筋トレだけじゃ筋肉は付かない!
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のデータをもとに語った講義!(動画講義編)

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